SATYA BHAKTI ONLINE – MEDAN |
Salah satu jenis jeruk yang memiliki banyak khasiat untuk tubuh adalah jeruk nipis.
Jeruk ini sudah lama dimanfaatkan masyarakat sebagai bahan tambahan untuk membuat jamu dan obat tradisional.
Mengutip dari Kementerian Kesehatan (Kemenkes), jeruk nipis (Citrus aurantifolia) mengandung banyak nutrisi penting yang baik untuk tubuh.
Untuk diketahui, dalam 100 gram jeruk nipis mengandung :
- Energi sebanyak 44 kalori,
- Protein sebanyak 0,5 gram,
- Lemak sebanyak 0,2 gram,
- Karbohidrat sebanyak 10 gram,
- Serat sebanyak 0,4 gram
Selain itu jeruk nipis juga mengandung banyak mineral seperti Kalsium, Fosfor, Zat besi, Natrium, Kalium, Tembaga, dan Zinc, serta vitamin seperti Vitamin C, B1, B2, B3, dan Beta karoten.
Namun, manfaat jeruk nipis jarang diketahui.
Merangkum situs Alodokter dan Kemenkes, ternyata, jeruk nipis memiliki 9 manfaat yang kesemuanya itu bisa untuk mencegah dan mengatasi diabetes hingga asam urat.
Bagi penderita penyakit asam urat, sebaiknya tetap rutin minum air jeruk nipis untuk mengurangi peradangan. Mengonsumsi jeruk nipis akan membantu mengurangi gejala asam urat, seperti nyeri sendi, yang kita alami.
Saat ini, untuk menurunkan dan mencegah diabetes gula darah, jeruk nipis menjadi buah yang baik bagi penderita diabetes. Alasannya, jeruk nipis memiliki indeks glikemik rendah, sehingga tidak akan menyebabkan lonjakan gula darah.
Tidak hanya itu, vitamin C dalam jeruk nipis juga dapat membantu menurunkan kadar gula darah.
Agar manfaat jeruk nipis untuk kesehatan ini maksimal, jangan menambahkan gula saat mengolah minuman menggunakan jeruk nipis.
Sementara itu, untuk menjaga kesehatan kulit, jeruk nipis memiliki sejumlah kandungan, mulai dari vitamin C yang penting untuk pembentukan kolagen yang kesemuanya itu dapat membantu menjaga kesehatan kulit hingga antioksidan yang membantu melawan tkita-tkita penuaan.
Sebuah studi terhadap tikus menemukan bahwa minum air jeruk nipis berdampak positif terhadap tkita-tkita penuaan, termasuk dengan mengurangi kerutan dan meningkatkan produksi kolagen.
Faktanya, manfaat jeruk nipis untuk wajah tak hanya untuk mengurangi tkita-tkita penuaan, tetapi juga untuk membantu mencerahkan kulit, meredakan jerawat, mengecilkan pori-pori, hingga menghilangkan kulit mati.
Tak heran, jika sudah banyak orang yang menggunakannya sebagai solusi kesehatan tubuh. Penasaran? Apa saja manfaat jeruk nipis untuk kesehatan tubuh? Untuk lebih jelasnya silahkan simak beberapa uraian manfaat yang berhubungan dengan khasiat dan manfaatnya, buah jeruk nipis begitu melimpah manfaatnya untuk kesehatan tubuh kita. Kemudian, apa sajakah manfaat, khasiat hebat dari buah jeruk nipis ini untuk kesehatan tubuh?
Berdasarkan fakta, banyak ragam produk yang memanfaatkan dan menggunakan sari jeruk nipis sebagai komposisi utama. Contohnya makanan ringan, permen, pasta gigi, produk kosmetik kecantikan, sampai sabun cuci peralatan dapur dan makan.
Berikut beragam manfaat jeruk nipis yang jarang diketahui :
– Program Diet
Gunakan jeruk nipis untuk diet. Dengan mengkonsumsi jeruk nipis yang mengandung asam sitrat, dimana itu berfungsi untuk membantu membakar lemak dalam tubuh. Untuk cara konsumsinya adalah gunakan air perasan jeruk nipis kemudian campurkan ke dalam minuman hangat, minum dua gelas sehari.
Atau konsumsi dengan jeruk nipis dicampur dengan serai dan satu teh celup direbus mendidih hingga menjadi satu gelas untuk diminum. Dipercaya akan menghancurkan seluruh lemak yang tertimbun di tubuh.
– Membunuh Bakteri di Tubuh
Jeruk nipis merupakan antiseptik alami yang dapat membantu mengontrol adanya bakteri yang bisa membahayakan tubuh kita Karena Jeruk nipis mempunyai sifat anti virus dan anti Jamur. Bahkan kandungan zat yang ada pada Jeruk nipis dapat menghancurkan bakteri Malaria, Kolera, Difteri, dan Tifus. Sehingga mengonsumsinya setiap hari merupakan hal yang sangat bermanfaat untuk daya tahan tubuh kita
– Mengurangi Jerawat
Iris jeruk nipis lalu peras hingga airnya keluar, oleskan pada wajah kita yang memiliki jerawat, lalu diamkan beberapa saat dan basuh dengan air dingin. Memang akan terasa sedikit perih saat mengoleskan jeruk nipis pada wajah kita Tapi setelah itu akan mempercepat jerawat kita untuk menghilang.
Saat ini jerawat merupakan sebuah masalah yang sudah tidak asing lagi di dengar, jerawat biasanya tumbuh pada orang yang memiliki kulit berminyak. Merupakan sebuah permasalahan yang tidak bisa dibiarkan, karena mengalami berbagai masalah sumbatan pori-pori wajah hingga timbul bakteri.
Untuk mengobatinya, alangkah baiknya menggunakan jeruk nipis, karena mempunyai manfaat yang sangat penting bagi orang yang memiliki wajah berjerawat. Kandungan air jeruk nipis membuat dan mempunyai antibiotik yang bagus mampu mengatasi bakteri penyebab jerawat muncul.
– Atasi Encok
Encok adalah suatu penyakit yang diakibatkan oleh penumpukan kristal asam urat di dalam jaringan ikat yakni antara dua tulang maupun di dalam tulang. Namun, hal ini dapat dicegah dengan kandungan yang ada pada jeruk nipis.
Jeruk nipis atau memiliki nama latin citrus aurantifolia dikenal sebagai salah satu tanaman yang kaya akan manfaat. Di mana buahnya berasa pahit, asam, dan sedikit dingin, namun manfaat di dalamnya sangatlah beragam, salah satunya sebagai obat encok.
– Anti Aging
Jeruk nipis mempunyai manfaat untuk wajah sebagai anti aging seseorang mempunyai usia yang semakin lama semakin bertambah pemaparan dari sinar UV polusi udara dan beberapa kotoran dalam aktivitas sehari-hari bisa membuat kulit wajah tampak menua.
Tentu hal itu sangat dihindari ditakuti oleh banyak orang khususnya wanita rata-rata kaum wanita memilih memiliki krim yang memiliki kandungan zat kimia untuk solusi anti aging padahal obat alami jeruk nipis mampu mengatasi masalah wajah.
Manfaat jeruk nipis untuk wajah mengatasi adanya gejala penuaan sejak dini kamu bisa menggunakan jeruk nipis untuk wajah dengan cara menggosokkan kulit jeruk nipis dan bisa menggunakan masker jeruk nipis setiap hari.
– Mengangkat Sel Kulit Mati
Jeruk nipis mempunyai manfaat untuk wajah mengangkat sel kulit mati yang tertinggal di wajah, dan membuat wajah kamu menjadi kusam.
Mengapa jeruk jeruk nipis bisa mengangkat sel kulit mati, karena jeruk nipis memiliki kandungan asam sitrat pada kulitnya yang mampu melepaskan sel kulit mati, dan menggantikan dengan kulit yang baru. Manfaat tersebut sering digunakan oleh salon-salon kecantikan.
- Pembersih Muka
Jeruk nipis juga mempunyai manfaat bagi wajah sebagai pembersih wajah. Hal tersebut bisa terjadi, lantaran jeruk nipis mempunyai sifat antibiotik. Mampu membuat wajah menjadi lebih bersih bakteri, yang menempel pada wajah membuat kulit wajah kusam.
Dengan menggunakan jeruk nipis saja lakukan secara teratur dan rutin minimal 1 kali dalam seminggu supaya mendapatkan hasil yang memuaskan.
– Obati Asam Urat
Asam urat, terjadi karena adanya pengikisan natrium yang ada di dalam urat meluruh lalu menyebabkan radang sendi hingga mengganggu aktivitas Kita sehari-hari.
Oleh karena itu, bagi kita yang saat ini mengalami asam urat sebaiknya lakukan pencegahan agar tidak menjadi parah. Salah satu cara terbaik untuk mencegah asam urat yakni dengan memanfaatkan jeruk nipis.
– Mencerahkan Wajah
Iris jeruk nipis menjadi dua bagian lalu peras hingga keluar airnya. Setelah itu campurkan madu hingga tercampur rata. Lalu oleskan pada wajah kita Biarkan selama beberapa saat sehingga khasiat madu dan jeruk nipis bisa diserap maksimal oleh pori-pori wajah.
Sebelum mengoleskan, bersihkan wajah kita terlebih dahulu agar hasilnya maksimal atau dengan memeras jeruk nipis dan mengoleskan airnya ke seluruh wajah kita. Setelah mengoleskannya, kita bisa mengusapnya dengan kapas.
– Menghilangkan Selulit
Ketika air Jeruk nipis dicampurkan dengan Madu dan ditambahkan dengan sedikit garam, maka hal itu akan menjadi obat yang efektif dan alami untuk menghilangakan selulit pada tubuh kita
Karena Jeruk nipis yang berfungsi melancarkan peredaran darah dan dipadukan dengan Madu yang berfungsi
melembutkan kulit, akan menjadi ramuan alami untuk menghilangkan Selulit. (***)
Editor/Publish : Antonius Sitanggang
Renungan :
“Rubahlah hal yang perlu dirubah dan biarkanlah yang tidak perlu dirubah. Mintalah agar Tuhan menolong kita untuk mengetahui bedanya.”
